洗鼻器如何使用？4步驟教你自己洗鼻子，小朋友也敢用的洗鼻器使用法-海沛舒洗鼻器

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鼻子過敏的人真的很需要洗鼻器洗鼻子，不管是大人還是小朋友，學會怎麼使用洗鼻器可以對舒緩鼻子的不舒服有一定程度的幫助。只要透過4個步驟，教你鼻腔沖洗不會痛苦。

誰需要洗鼻器？哪些狀況需要洗鼻子？

台灣耳鼻喉科醫學會有建議一般民眾，有幾個狀況的人可以考慮用洗鼻器洗鼻子緩解：

感冒貨過敏導致，有濃稠鼻涕的人
慢性鼻竇炎、鼻息肉的人
萎縮性鼻竇炎，鼻黏膜乾燥、萎縮
放射治療後鼻塞流鼻水

除此之外，因為空氣品質、灰塵太多、霾害、季節溫差造成鼻子不適、鼻塞打噴嚏等…這時候也可以洗鼻子清洗鼻腔。

William是一個鼻子很容易過敏的人，傳說鼻子過敏的人黑眼圈都比較重，至少我們是相信了！看看William的黑眼圈吧～

而Dong是一個鼻涕到流鼻涕都塞在裡面的人，洗鼻器對我們來說真的也算是一個好用的工具。

尤其是William

洗鼻器也是他先推薦我使用的，洗玩之後的通暢以及鼻黏膜濕潤不乾癢的感覺也很舒服。

洗鼻器使用方法！洗鼻器如何使用？4步驟教你使用洗鼻器

在洗鼻子之前，先準備好你的洗鼻器、洗鼻鹽、溫水

洗鼻器介紹

洗鼻器通常都很簡單使用，買回來也不會太複雜

一般分為三個大部分

水瓶
洗鼻嘴
洗鼻鹽

在使用上也很簡單，四個步驟就可以完成

將洗鼻器加入洗鼻鹽及30~35度接近體溫溫水
彎腰頭前頃沖洗鼻腔，全程嘴巴呼吸
鼻孔輕吹，把水清乾淨
清潔乾淨

洗鼻子就就這麼簡單～小朋友也辦的到喔！

什麼是洗鼻鹽？

在清洗鼻子的時候，我們使用的會是與鼻腔組織溫度、濃度相似的液體。這樣子對鼻黏膜的刺激跟不適感才會減低。

如果你用普通的水來洗鼻子，不僅會覺得鼻腔和頭部刺痛，如果大量使用普通的水，更容易造成鼻腔黏膜水腫受傷喔～

最簡單的方是就是使用「生理食鹽水」，或者可以像我們使用「無碘鹽」調配成等張溫鹽水清洗鼻子！

購買洗鼻器注意事項

而Dong很推薦大家在購買洗鼻器的時候

要購買有衛福部核可字號的洗鼻器，我這次是入手了海沛舒洗鼻器來用

這樣才可以對自己跟小朋友安全有保障

接下來就讓我們帶著你們一步一步洗鼻子吧！

洗鼻器步驟教學

第一步：將洗鼻器加入洗鼻鹽及30~35度接近體溫溫水

這一步相當重要，如果沒做好，洗鼻子就會不太舒服喔！

將洗鼻鹽加入水瓶中

記得洗鼻鹽要使用無碘鹽，才不會刺激喔！最好是可以跟購買洗鼻器時同時購買洗鼻鹽

接下來加入30~35度的溫水

這個溫度要低於體溫，如果太熱太冷都會刺激鼻黏膜

用錯溫度到時候沒比較舒服還反而更多鼻涕，得不償失

溫水、洗鼻鹽放進去之後

輕輕搖晃到洗鼻鹽都溶解為止

一定要溶解乾淨喔！不然到時候洗到一塊鹽巴可是會很鹹的！

第二步：彎腰頭前頃沖洗鼻腔，全程嘴巴呼吸

記得一定要用嘴巴呼吸喔！

彎腰前頃也是因為水會滴下來，不要弄濕自己了喔～

洗鼻器使用中禁忌

用鼻子呼吸
吞口水或一直講話
頭後仰
用力擠壓瓶身

這幾件事都千萬不要做！就連吞口水都不可以喔

接下來讓洗鼻器慢慢的放水

水就會從插入的那個鼻孔慢慢流到另一個鼻孔出來了喔！

記得不要過度用力擠壓瓶身讓他出水，像William使用的這一款洗鼻器，上面有壓力閥

按下去之後水就會流動，再按一下就會止水，如果有需要輕輕壓就好了喔

滿水位是300ml，一邊鼻孔洗150ml就可以了！

第三步：鼻孔輕吹，把水清乾淨

Dong自己很容易殘留洗鼻液在鼻子裡面，所以用鼻子吹氣，左右搖晃一下

就可以把水排掉了喔！

半小時內都還是有可能有殘留的水排出來，這是正常的喔～

第四步：清潔乾淨

除了清潔自己的鼻子之外

洗鼻器也需要清潔乾淨喔！

Dong自己會再放一次清水，讓水流個幾次

讓洗鼻器的管子也可以洗一下喔～

洗鼻器洗鼻頭選擇

有些洗鼻器在洗鼻頭上會有不同的選擇，如果你今天是幫小朋友洗鼻子

建議可以使用這種洗鼻頭。

避免小朋友動來動去危險洗鼻頭插到鼻孔深處，這種洗鼻頭可以避免你插太深喔

使用洗鼻器要注意哪些事？

使用洗鼻器其實很簡單，就連小朋友使用洗鼻器通常也都很順利不會有問題，也不太會嗆到，但是除了前面提到的事情之外，有些容易忽略的小地方也要提醒大家！

1.洗鼻器的清潔

不要讓洗鼻器變成髒鼻器，把細菌洗進去鼻子不是很可怕嗎？一定要注意洗鼻器乾淨、乾燥沒有發霉或細菌孳生。

2.洗鼻鹽跟溫度的控制

等張、等溫式洗鼻的必注意事項！一定要掌握好才會洗的舒適

3.洗鼻出水的力道

並不是越強力的水越能洗乾淨，鼻子裡面的纖毛跟黏膜都很脆弱，太大力的力道，即使是水也會讓他們出血受傷。

4.洗鼻器多久用一次

如果不舒服的話可以每天早晚清洗一次鼻腔，一般也可以晚上清洗。主要還是可以依照醫生的指示清洗，不要太過度清洗也是會受傷的喔。

5.使用通鼻劑的洗鼻子方法

如果有使用通鼻劑或鼻噴劑，可以在用藥物前沖洗鼻腔，半小時後再使用藥物。因為剛洗完鼻子裡面多少都還會有一些水，有可能會影響到藥物喔。

6.洗鼻後是否有不適感

如果洗鼻眼睛會痛，表示鼻腔裡面有腫脹，水進去後壓力影響到眼睛了。如果鼻腔或耳朵有疼痛感，就快去找醫生喔，這是不正常的喔。

常見洗鼻器迷思

[QASC]

若對洗鼻不熟悉的朋友

海沛舒官網有許多洗鼻衛教文章可以參考，在家洗鼻這樣的保健方式很推薦給大家！

以上分享很多洗鼻的知識跟洗鼻方法，在追求健康的同時，也希望大家能夠注意安全，也保護小朋友的安全喔！

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